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精品养生

孕妇吃燕窝前不得不注意的事情

来源: 日期:2019-12-17 浏览:1732


中国人吃燕窝已有600年的历史了,随着人们对燕窝的认识逐渐丰富,越来越多的人开始食用燕窝进补,我们常见的就是准妈妈们食用燕窝,但是孕妇吃燕窝需要注意的事,你知道吗?

哪些孕妇适合吃燕窝?


每个孕妇的体质是不一样的,体质较寒的孕妇不合适吃燕窝。有这几种表现状况的孕妇特别需要燕窝的关爱。



1

、怀孕初期妊娠反应大的孕妇


【表现状况】:头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。可能还食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻,常呕吐。


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2

、身体有妊娠斑的孕妇


【表现状况】:腹部,大腿内侧,臀部出现皮肤发痒,脂肪断裂出现红色纹路。


3、易感疲劳的孕妇


【表现状况】:无力,精神萎靡不振,容易疲劳嗜睡。

4、缺钙的孕妇


【表现状况】:容易腿抽筋、易疲劳,指甲发白,月牙儿消失。


5、孕妇肥胖而婴儿较小


【表现状况】:孕妇本人体重节节攀升,而腹中婴儿生长发育不理想。


6、准备剖腹产的孕产妇


【表现状况】:剖腹产孕妇比较伤元气,对孕妇体质要求比较高。


7、产后母乳喂养的产妇


【表现状况】:确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。


孕妇为什么要吃燕窝?


提高孕妇的抗病能力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。



孕妇安胎保胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝,可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢,帮助瘦身,再度恢复产前窈窕身姿,散发青春活力。


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让孕妇的肤质更好更有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用,燕窝中的表细胞生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然佳品,并因此被誉为“美容基因”。



燕窝酸和DHA,促进婴儿脑发育

燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。



预防妊娠纹

燕窝能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。


孕妇应该什么时候开始吃燕窝?


备孕期:怀孕前3个月都要吃燕窝,可以提高孕期抗病毒的能力,花3个月将身体调理到理想情况以后就可以开始备孕啦!


孕早期:孕早期要十分注重营养,这时候是胎儿“分化组装成形”的时期,适合吃些燕窝进补,每天或隔天一次食用,一般在早晚空腹食用即可。


孕中期:孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食,一人吃两人补,给宝宝一个好的后勤补给。


孕晚期:到了孕晚期,要避免过度疲劳,最好选择在早上吃燕窝,给一天的精神加分,还要注意在进食燕窝时,不要摄取过多食盐。


孕妇什么时候不适合吃燕窝?



蛋白质过敏的孕妇

燕窝中含有大量的蛋白质,如果蛋白质过敏者食用,容易引起过敏症状。如果是初次食用燕窝而且不确定自己是否会过敏的孕妇,建议第一次食用先吃少量,隔三天观察没有过敏现象,即可继续放心食用。


感冒、发烧的孕妇

人体在感冒发烧的过程中,对营养的吸收能力有限,所以很难吸收燕窝中的营养,所以孕妇感冒发烧时最好不要吃燕窝。


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孕妇吃燕窝有哪些常见问题?



1. 孕妇吃燕窝,每次不只吃3-5克,吃太多会怎样?


食用太多燕窝并不会有不良副作用,但是过量的燕窝人体无法全部吸收,因为人体每次只能吸收3-5克燕窝的营养,少食多餐比较容易吸收。


2. 产后还要继续吃燕窝吗?


建议产后还是继续食用燕窝。

第一,燕窝中的表皮生长因子可以修复伤口,淡化疤痕;

第二,宝宝出生以后,母体中的唾液酸含量会降低,吃燕窝还可以补充母子体内的唾液酸,提高宝宝免疫力,促进头脑发育;

第三,用燕窝搭配月子餐,能够避免高脂肪饮食。

 

3. 剖腹产后适合吃燕窝吗?


一般剖腹产后6个小时要禁食禁水,要等排气后才能吃东西。等能进食后,就可以食用燕窝,燕窝也属于流质食品,易消化吸收。


有没有人和小编一样觉得燕窝做起来好费劲,手残党真的做不来,炖煮燕窝需要泡发、拔毛、炖煮,还容易失败化水。


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