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精品养生

老年人的血压,如何平稳“过冬”

来源: 日期:2019-12-23 浏览:1811

 


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半个月内,朋友已经和小编聊过三次了,她妈妈最近高血压发病频繁,搞的全家上下都紧张兮兮。而冬季正是血压病情高发季节,老年人必须多加注意!


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为何高血压偏爱寒冬季节?


在低温天气下,皮肤感受到寒冷,而为了减少人体热量散失,避免体温过度下降,在神经系统及激素的调节下,血管会收缩,从而引起血压升高。对于环境适应能力较差的老年人,尤其是老年高血压患者来说,气温的骤降骤升对他们的影响就更为明显,更容易导致中风的发生。


为何高血压偏爱大龄人群? 


 1  人老了,身体机能开始衰退!

有研究发现,人在过了中年之后,机体的全身血管就会逐渐发生衰老的情况。与此同时,血管出现硬化的症状,动脉血管的弹性减退而血管阻力明显增大,最终导致了血压升高情况的发生。


 2  吃东西要看身体能否吸收!

老年人的吸收能力减弱,如果日常含钠食品摄入过多,不能及时排出,也会加大高血压疾病发病的风险。所以,老年人饮食要适宜清淡,不能随便乱吃,特别是腌制食品,尽量不要吃。


想知道老中医怎么治高血压吗?


方法一

先吃为敬,吃这些

中医药有“食药同源”和“食药同治”的特点,老年高血压患者在平时的饮食中用些有补益性的药材,可以起到调整脏腑,增强体质,扶正祛邪的作用。这里推荐几款药膳:


 1  杜莒薏苡粥 

材料:杜仲20克、九节莒蒲15克、薏苡仁50克、粳米50克、冰糖适量。


做法:将杜仲、九节莒蒲用纱布包起来,与薏苡仁、粳米同煮成粥,放入冰糖即可。


功效:理气去燥、静心养神、逐痰祛湿。


 2  丹参红花粥 

材料:黄芪10克、山药10克、丹参10克、红花6克、粳米150克。


做法:将丹参润透,切片,与粳米、红花一同置于锅内。加入适量清水,用武丸烧沸,再用文火煮成粥,用糖或者蜂蜜调味,早上服用。


功效:益气健脾、活血化瘀而软化血管。


 3  杜麻薏莲炖子排 

材料:排骨250克、杜仲20克、天麻15克、薏苡仁30克、莲子30克、陈皮15克、姜1块。


做法:将杜仲用净布包好备用,把天麻、薏苡仁、莲子放在清水里浸泡清洗,然后把排骨剁成小块,水开之后,焯一下,然后把杜仲、排骨、天麻、薏苡仁、莲子、陈皮和姜全倒进砂锅里,用大火煮开,煮开之后,改用小火炖2个小时,最后放适量盐即可食用。


功效:健脾利湿,舒筋活络。


方法二

手到病除,按这里


高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红,脾气也相对比较暴躁,特别容易着急,这种人血压的波动比较大。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等,一般血压波动不大。日常生活中,可按摩以下穴位,达到降压效果:


 1  推桥弓 

从耳垂下方接着向下推,推到锁骨上窝里,往返10到20次,它能够按摩到颈动脉,刺激血压调节中枢降血压。


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 2  降压沟 

降压沟位于耳廓背面,由耳廓的内上方,斜向外下方行走,用手摸时可以清晰地,摸到一条凹沟,降压沟是耳朵上的,降压反应点长期坚持按摩,可有效稳定血压,耳后有一个降压沟,就在耳后的凹陷处,当血压升高时按摩降压沟,能够在短时间内,将高血压下降6-8mm汞柱,而且按摩后明显感觉症状减轻。


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 3  曲池穴 

屈肘成直角,当肘弯横纹尽头处,即是曲池穴。用右手拇指顺时针方向,揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。


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方法三

内调为源


中医认为高血压病的发生,多是由肝风、痰火、瘀阻、阴虚等引起,主要是因气血阴阳失调, 风、火、痰、瘀所致。


广誉远牛黄清心丸(局方)适用于心肝火旺、痰浊上蒙,或兼有气血亏虚的高血压和眩晕病。药理研究表明,牛黄清心丸中的麝香、川芎、山药等都有扩张血管的作用,川芎还有抗血栓的作用,牛黄、羚羊角都有明确的降血压功效。


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牛黄清心丸能够调理体质,清心火、化痰浊、兼顾调理气血,能从根本上治疗高血压和眩晕病。所以能逐渐减少降压药的服用量甚至停药,以降低长期服药的副作用。


服用方法

中午饭后和晚饭后半小时各服用1粒,与西药隔开4小时左右。服15天停15天,如此循环服用3至4个疗程/年。

 

400-118-1541