半个月内，朋友已经和小编聊过三次了，她妈妈最近高血压发病频繁，搞的全家上下都紧张兮兮。而冬季正是血压病情高发季节，老年人必须多加注意！

在低温天气下，皮肤感受到寒冷，而为了减少人体热量散失，避免体温过度下降，在神经系统及激素的调节下，血管会收缩，从而引起血压升高。对于环境适应能力较差的老年人，尤其是老年高血压患者来说，气温的骤降骤升对他们的影响就更为明显，更容易导致中风的发生。

为何高血压偏爱大龄人群？ 

 1  人老了，身体机能开始衰退！

有研究发现，人在过了中年之后，机体的全身血管就会逐渐发生衰老的情况。与此同时，血管出现硬化的症状，动脉血管的弹性减退而血管阻力明显增大，最终导致了血压升高情况的发生。

 2  吃东西要看身体能否吸收！

老年人的吸收能力减弱，如果日常含钠食品摄入过多，不能及时排出，也会加大高血压疾病发病的风险。所以，老年人饮食要适宜清淡，不能随便乱吃，特别是腌制食品，尽量不要吃。

想知道老中医怎么治高血压吗？

中医药有“食药同源”和“食药同治”的特点，老年高血压患者在平时的饮食中用些有补益性的药材，可以起到调整脏腑，增强体质，扶正祛邪的作用。这里推荐几款药膳：

 1  杜莒薏苡粥 

材料：杜仲20克、九节莒蒲15克、薏苡仁50克、粳米50克、冰糖适量。

做法：将杜仲、九节莒蒲用纱布包起来，与薏苡仁、粳米同煮成粥，放入冰糖即可。

功效：理气去燥、静心养神、逐痰祛湿。

 2  丹参红花粥 

材料：黄芪10克、山药10克、丹参10克、红花6克、粳米150克。

做法：将丹参润透，切片，与粳米、红花一同置于锅内。加入适量清水，用武丸烧沸，再用文火煮成粥，用糖或者蜂蜜调味，早上服用。

功效：益气健脾、活血化瘀而软化血管。

 3  杜麻薏莲炖子排 

材料：排骨250克、杜仲20克、天麻15克、薏苡仁30克、莲子30克、陈皮15克、姜1块。

做法：将杜仲用净布包好备用，把天麻、薏苡仁、莲子放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把杜仲、排骨、天麻、薏苡仁、莲子、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖2个小时，最后放适量盐即可食用。

功效：健脾利湿，舒筋活络。

高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般血压波动不大。日常生活中，可按摩以下穴位，达到降压效果：

 1  推桥弓 

从耳垂下方接着向下推，推到锁骨上窝里，往返10到20次，它能够按摩到颈动脉，刺激血压调节中枢降血压。

 2  降压沟 

降压沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方，斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地，摸到一条凹沟，降压沟是耳朵上的，降压反应点长期坚持按摩，可有效稳定血压，耳后有一个降压沟，就在耳后的凹陷处，当血压升高时按摩降压沟，能够在短时间内，将高血压下降6-8mm汞柱，而且按摩后明显感觉症状减轻。

 3  曲池穴 

屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处，即是曲池穴。用右手拇指顺时针方向，揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。