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精品养生

古代皇帝平均寿命那么低,为什么乾隆活了89岁?

来源: 日期:2019-12-25 浏览:1673

相信很多人都很羡慕古代的皇帝,

认为皇帝是九五之尊,权倾天下,

有享不尽的荣华富贵,

可以行使天下大权。


殊不知,

自古皇帝可是个“高危”职业。


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从秦始皇到末代皇帝溥仪,

两千五百年的历史中,

总共有400多位皇帝。


其中生老病死可查的皇帝约有200人,

这些皇帝的平均寿命居然为39.2岁!

也就是说,

一多半的皇帝都活不过40岁。


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可就在这样“高危”的职业下,

有一位被我们熟知的长寿皇帝居然活到89岁,

他就是乾隆皇帝!


那为什么乾隆帝能如此长寿呢?

将近50年的差距,究竟原因何在?


通过广集资料,

我们发现乾隆皇帝是一个养生达人,

曾经总结了养生四字诀:



吐纳肺腑,活动筋骨,

十常四勿,适时进补。


今天我们就研究一下其中的奥秘!


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吐纳肺腑


吐纳肺腑就是吐浊纳清。乾隆帝无论当天办公多晚,第二天黎明必起,在皇室园林下闭目凝神,吐气纳新一个多时辰,吐出二氧化碳,吸入新鲜空气后,不但耳清目明,头脑清醒,而且四肢有力,浑身舒坦。


  

活动筋骨


一个时辰的吐纳肺腑之后,乾隆帝会进行简单的运动,包括散步、爬坡、打拳、玩健身球等。如公务不忙,乾隆帝必带队出宫,或打猎或游行,既充分活动了四肢,愉悦心身,又了解民情,一举双得。



  

十常四勿


十常四勿是指:身体的十个部位要经常活动,四件事情应注意节制。 这也是最能体现乾隆爷自律的地方。十常,即齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,眼常转,面常搓,足常摩,腹常摸,肢常伸,肛常提;四勿,即食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。


叩齿:上下牙用力扣,发出叩击声音;

咽津:口中唾沫不能随意吐出,要咽下去,肾在液为涎,唾液为肾的精华;

弹耳:双手捂住双耳,一按一抬;

揉鼻:两根手指捏住迎香穴(鼻翼外缘中点的位置)做圆周揉捻,开通鼻窍,通五脏六腑之气;

转睛:上下左右转动眼睛,可缓解压力;

搓面:即两手干洗脸,促进面部血液循环,美容养颜;

摩足:足底按摩,按摩足底穴位尤其是涌泉穴,可以通肾气,壮肾阳;

施腰:前后左右晃腰,腰为肾之府,腰强则肾强;

伸肢:四肢摆动;

提肛:括约肌紧缩内抽,锻炼该部位肌肉。

“四勿”其实就是我们经常说的食不言、寝不语、少喝酒、不纵欲。

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适时进补


随着年龄的增长,人体新陈代谢功能减退,适当的服用滋补品,能补充元气,延年益寿。而乾隆皇帝的长寿,龟龄集功不可没。


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据陈可冀院士的《清宫医案》记载,乾隆对龟龄集“不可一日不服”。


乾隆皇帝从33岁开始一直服到89岁,曾亲自为龟龄集御笔:“甚好,足佳也”。而且他不仅自己每日服用,也常将龟龄集酒赏赐给亲信大臣。


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广誉远龟龄集始于嘉靖年间、珍于康熙、兴于雍正、盛于乾隆。后来被乾隆推崇,深受明清两朝十余位帝王追捧,被五位最长寿的皇帝所称颂,迄今近500年历史,名列国务院首批颁布的国家级非物质文化遗产。


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其组方集中医药文化之大成,疗效卓著,享誉海内外,历久不衰。龟龄集组方谨遵"天人合一"、"阴阳五行"等传统中医思想,甄选珍奇动植物药材,包括天上飞的(雀脑、蜻蜓等)、地上跑的(鹿茸、穿山甲等)、土中生的(人参、杜仲等)、水中游的(海马等),可谓集天下珍贵药材之大成。


龟龄集以人参、鹿茸、海马等温阳之品,配伍天冬、熟地、枸杞等少许滋阴之品,阴阳互根,混如太极,温肾健脾,益精添髓,抗老防衰,延年益寿。



如今

龟龄集已经不再是

只有皇家才吃得起的滋补中药,

普通老百姓也可以日常服用,调理身体。


如何服用:

早饭前2小时服用,每日一次,以淡盐水或龟龄集酒送服2粒。(注:请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。


END


400-118-1541