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精品养生

你真的了解更年期吗?该如何平稳度过?

来源: 日期:2019-12-27 浏览:1876

 

这是一条朋友圈:

2019/12/9

啊啊啊啊啊啊啊啊,最近太暴躁了,不会是更年期了吧?我还不到30啊!

 

这又是一条朋友圈:

2019/12/14

孩子他妈喜怒无常,请问各位朋友,这是更年期了吗?需要去看医生吗?

 

无论是谁,在提到“更年期”时都会感到十分的排斥。因为更年期意味着变老,“大姐”“阿姨”等称呼也随之而来,至于“更年期什么时候来临”也是女性较为关注的话题。今天,小编带大家了解一下关于更年期的那些事。

 

“更大姐”一般何时出场?

 

七七任脉虚,太冲脉衰少,

天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。

——《黄帝内经·上古天真论》

 

古代中医通过多年的观察总结出,女性多数在七七49岁时丧失生儿育女的能力。其主要原因是任脉和冲脉的衰退。中医讲“任主胞胎”,任脉虚元气不足天癸生成困难,也就是相当于雌激素水平生产不足。冲脉不足的例假类似潮汐的规律就会趋于紊乱,往往开始是一两个月或三四个月不来,最后出现绝经。

 

一般情况下,女性正常的绝经期通常是在45岁到55岁之间。但是如果说40出头或30多岁就出现绝经,便属于早衰问题了。

 

中医专家认为,卵巢早衰属于“闭经”,“年未老而经水断”“血枯经闭”等疾病范畴,一般与遗传因素、卵巢疾病失治、过度劳累、长期紧张压力及作息失调等因素相关。

 

知道“更大姐”是如何

表现自我的吗?

 

1

月经时长时短,时多时少

更年期很容易导致雌激素分泌不正常,从而女性引发各种妇科疾病的出现。月经紊乱不一定会引发更年期,但是更年期的到来,会导致月经紊乱的情况出现。卵巢逐渐进入到衰退的阶段,导致周期长短不定、月经量少等。

 

2

脂肪上门,增重不是梦

女性进入到更年期,体内的荷尔蒙波动,导致新陈代谢速度减慢,其雌激素水平降低,再加上活动量减少,从而导致脂肪和热量进行堆积,变成脂肪,体重增加。

 

3

补充维生素,钙质好吸收

更年期是身体自然衰老的一个阶段。一旦体内雌激素、黄体酮的分泌减少,其卵巢功能处于衰竭的状态,从而诱发一系列病症,其骨质疏松就是更年期的前期症状之一,雌激素下降,很容易导致骨质流失速度加快,女性应当及时的补充维生素,促进钙质的吸收。

 

QQ浏览器截图20191227151243.png

 

“更大姐”找上门的原因有哪些?

 

1

压力太大

如今生活节奏过快、压力过大、精神紧张,是导致女性更年期提前的一个主要原因。

 

2

心理因素

情绪不稳定、记忆力下降、多疑、多虑、抑郁、恐惧、烦躁易怒、孤独等。

 

3

过度减肥

爱美的女性不宜为美过度减肥,这样会引起更年期的到来,平时应注意劳逸结合,保证睡眠,同时要注意合理饮食。

 

4

生理变化

女性卵巢功能衰退,雌激素分泌和排卵逐渐减少并失去周期性,会使更年期女性出现月经不规则、潮热、多汗、心悸、尿频、尿失禁、阴道干燥、性欲减退、睡眠差、骨质疏松及身体发胖等症状。

 

两招调理“更大姐”

 

招式一

饮食推荐

 

红枣黑木耳汤

材料:红枣,黑木耳,适量冰糖

 

做法:将材料置锅中蒸一小时左右即可食用。

 

功效:红枣具有调理气血的作用,红枣的营养价值高,而且黑木耳具有增强免疫力的功效,可以降低肿瘤及癌症的发病几率。

 

龙眼糯米粥

材料:龙眼肉、糯米

 

做法:糯米清洗干净,放入锅中加入适量清水,然后放入龙眼肉煮至半小时左右即可。

 

功效:可增强更年期女性身体素质,并且还具有调节激素的作用,能够起到补充气血的功效。

 

招式二

中药调理

 

广誉远定坤丹口服液有养血柔肝、调畅情绪的作用,具有改善肝气郁结不畅的功效。其中配伍鹿茸、杜仲、肉桂等具有补肾温阳的作用,白术、茯苓、砂仁等健脾益气;配伍鹿茸、熟地等补肾益精,配伍白术、茯苓等健脾益气,所以能够调补脾肾,益精养血,改善内分泌及植物神经功能紊乱。可以减少处在更年期女性的痛苦,改善脾气焦躁、潮热盗汗、失眠心悸等症状,帮助平稳度过更年期。

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定坤丹口服液服用方法(更年期)

按拟定月经周期,每次1支,每日2次,每月连服21天。连用3-6个拟月经周期。伴有肾阴虚者,可合用知柏地黄丸。

 

注:请仔细阅读说明书并在医师指导下服用。


400-118-1541