众所周知，高血压是一个让人头疼的慢性疾病，而现在很多年轻人在体检的时候，会发现自己被确诊为“轻度高血压”，心里想着轻度高血压不严重，身体什么感觉也没有，不用在意。
其实，这是一个很大的误区，轻度高血压也不容忽视！
根据世界卫生组织和中华医学会心血管学会制定的标准，高血压是指18岁以上成年人，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。轻度高血压，一般指收缩压在140～159毫米汞柱，舒张压在90～99毫米汞柱。
原发性高血压中约有70%的患者为轻度高血压，不少老年人为单纯收缩期高血压，得了轻度高血压大多有头晕、头痛、眩晕、肢体麻木等症状，若不积极治疗，易并发动脉、心、脑、肾病变。
专家也指出，由于“轻度高血压”一词使人产生了一种安全错觉，致使患者不去积极治疗，因此导致了严重后果。英国一项统计资料表明：血压超过150/100毫米汞柱的35岁男性高血压患者，预期寿命将缩短16年。据报道，我国每年轻度高血压的发病人数达3000 多万人。因此，轻度高血压不可轻视。
据世界卫生组织和国际高血压协会提出的治疗原则，对舒张压小于95～100毫米汞柱者，可先采用非药物疗法治疗3个月。
2、低脂饮食：控制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等的摄入；
此外，还要注意经3个月非药物治疗疗效不明显者，就需要及时服用降压来降血压了。
