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惊蛰节气中风高发,控制好4个方面,备好1种急救药,建议收藏!

来源: 日期:2022-02-18 浏览:719

惊蛰(3月5日)将至,

惊蛰是24节气里的第三个节气,

是仲春的开始,也是万物生长的好时光。

然而这个时节稍有不慎

就容易突发心脑血管疾病,尤其是脑中风。


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惊蛰为什么中风高发


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1、昼夜温差大——血管频繁收缩


惊蛰前后,天气忽冷忽热,昼夜温差较大,受温度影响,血管收缩、舒张过于频繁,弹性下降,就像一只气球,被不断地:吹大—>放气—>再吹大—>再放气……非常容易出现爆破的情况。


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2、初春天气干燥——血液易粘稠


初春时节,气温偏低,天气也比较干燥,这会加速人体水分流失,血液就会变得粘稠,流动速度变慢,如果久坐不动,血液停滞,甚至还会导致红细胞聚集,生成血栓,一旦流入大脑,有堵塞脑血管,导致脑梗死的危险!


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此外,春季肝阳上升、肝火旺,人们很容易脾气暴躁,进而导致血压升高。尤其是对于中老年人来说,风险更大,因为硬化的血管在高血压的“侵蚀”下,容易出现斑块脱落、血管破裂的情况!


所以,在惊蛰前后,一定要注意预防脑中风突发。


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惊蛰时节,如何预防中风?


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1、控制好“三高”

高血压患者定期测量血压,坚持服用降压药,把血压控制在合理范围;

高血脂患者需在医生指导下合理用药之外,最好每3-6月复查一次;

高血糖患者,特别是糖尿病的病人,对于眼底、肾脏、皮肤等易出现并发症的部位要重点关注。


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2、控制好情绪

情绪激动会使心跳加快,血压快速上升,很容易造成血管破裂。所以,日常一定要保持平稳的情绪,戒骄戒躁。


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3、控制好饮食

日常饮食尽量做到低盐、低脂、少糖、少油。可以适当多吃一些低热量、高纤维素食物,如:绿色蔬菜、新鲜水果,配适量瘦肉、鱼、蛋等。

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4、控制好体重

肥胖的人,除了内分泌及代谢功能紊乱,还常伴有糖尿病、高血压、冠心病等,中风的几率也大大增加。所以,肥胖人群平时一定要保持健康的生活方式,(尤其注意戒烟忌酒、少熬夜)。


同时,加强锻炼,如:散步、瑜伽、慢跑、游泳、太极拳、缓步登山等,把体重控制在合理的范围内。不过,锻炼一定要适度,切忌过度劳累,以周身发热却尚未出汗为宜。


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总之,惊蛰节气,气温多变,日常一定要从各方面入手,保养身体,谨防中风突发。除了做到以上预防措施,最好在家备好中风急救药物——安宫牛黄丸。

突发中风时,在判定是中风阳闭证的前提下(如昏迷、牙关紧闭、两手固握、身体强痉、面色潮红、手足发热、烦躁不安等),及时服用安宫牛黄丸,可为医生的抢救赢得宝贵时间,以降低致死率和致残率。

400-118-1541