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高温酷暑时,谨防“热中风”~

来源: 日期:2022-06-29 浏览:372

提起“热中风”,

相信很多人有点摸不着头脑,
中风不是冬季的高发病吗?
怎么夏季还有它?
今天小编就带大家一探究竟!!

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什么是“热中风”


所谓“热中风”,是指酷暑气温诱发的脑中风。

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研究表明,当气温上升到32℃以上时,脑中风的发生率较平时高出66%,并且随着气温的升高,危险性还会增加。这一现象被称为“热中风”。(来源:人民网)

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夏季“热中风”高发的原因


1、气温过高


夏季气温升高,人体排汗加剧,虽然出汗对防暑有益,但大量快速的出汗易导致脱水。


老年人随着年龄的增长,调节体温以及口渴中枢功能也会减退,当出汗过多又没有及时补充水分,不但会发生中暑,而且也会因体内失水过多,血容量骤减,血粘稠度增加,促使脑血栓的形成,从而发生缺血性脑中风。


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2、爱喝冷饮

夏季,人的胃肠道功能会明显减弱,如果不注意饮食卫生、总是喝冷饮的话,会导致胃肠道功能障碍,引起腹泻及腹部疼痛等情况。

此时,若不能及时补水或进行补液治疗,就会出现体内水、电解质平衡失调,从而导致血液粘稠、血液循环流速减缓,由此引起缺血性脑中风。


3、总是吹空调、风扇

夏季如果吹太多冷气,会让血管出现收缩和硬化,从而导致血栓。尤其是很多人喜欢长时间待在空调房里,甚至用空调或者电风扇直吹头部或者颈部,这样会让大脑血管突然的收缩,减少大脑血流量,引起脑供血不足。

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这7类人群要小心


1、血管硬化的高龄人群;
2、高血压患者;
3、血脂异常患者;
4、糖尿病患者;
5、有心脑血管病家族史的人群;
6、肥胖人群;
7、长期吸烟酗酒的人;


如何预防“热中风”




及时补水


夏季多喝水,能稀释血液,防止血液黏稠度过高,避免发生血管栓塞。建议“多次少饮”地的补水,以白开水或淡茶水为宜,切忌口渴时再喝水。

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调整饮食


夏天的饮食宜清淡,适量的主食,加上少量鱼、蛋、豆类等高蛋白食品,再辅以充足的蔬菜、水果即可。


天气炎热时,胃肠道血流量相对减少,老年人常会出现食欲不振的现象。这是很正常的,此时最好顺其自然,以少食多餐为宜。




合理使用空调


在使用空调时室内室外温差最好不超过8℃。午睡时,空调、电扇也不宜对着头吹。



注意休息


保证充足的睡眠,如夜间睡眠不足,中午宜休息0.5~1小时。

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保持平和心态


心情好,一切都好。遇事不要着急,保持一颗平常心,乐观豁达地处理事情。避免激动、生气、争吵和大喜大悲。




定期检查


及时了解血压、血糖、血脂等情况,在医生指导下合理使用降压、降糖和降脂药多吃能降血脂的食物,并科学地安排夏日生活,注意劳逸结合。



有中风史的病人要时时观察身体状态


若出现头痛、头昏、半身麻木、频频打哈欠等,有可能是中风前兆,切不可掉以轻心,应第一时间到医院就诊,切不可视作一般的感冒或疲劳。

400-118-1541