对于女生来说，夏日穿上飘逸的裙装、吃口香甜的冰激凌再美好不过，可一不小心就着了宫寒的道！

宫寒如此可怕

集美们该如何应对呢？

答案就是——暖宫！

脚是女人的「第二心脏」，脚暖了，身体就暖了，子宫也就暖了。

天气热的时候也要注意脚心别着凉，许多寒气都是从脚心进去的哟~

胃寒子宫寒，血通过子宫进行消化。所以，要少吃寒凉的食物，冰激凌、冷饮就不用说了。特别需要注意：有些食物是寒性的切勿多食，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、苦瓜等。

子宫位于小腹中，如果小腹没有注意保暖，寒邪之气就会直接伤及子宫，导致宫寒。所以，穿低腰裤、露脐衫、坐凉地、吃冷饮都容易导致宫寒。

红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质，不仅美味香甜，而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效，既能行气补血，又可暖身驱寒，是宫寒女性暖宫驱寒的优秀之选。

黑枣性温味甘，它之所以被人称为“营养仓库”，是由于其内含有多种营养元素,补肾养胃功能兼具，平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老，还可以帮助女人养血补气，润泽皮肤。

阿胶有助于促进血中红细胞和血红蛋白的生成，每天吃点阿胶，可让女人气色红润，缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状。治疗宫寒，最好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用。

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

想要摆脱宫寒痛经的“魔掌”，除了以上几种食补方法调理外，还可选择广誉远定坤丹！

定坤丹的主要作用是滋补气血，调经舒郁，对于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、经行腹痛有很大的帮助。