生老病死是人类发展的自然法则，没有人能够挣脱，只是“迟”与“早”的问题。
然而，我们生活中有很多这样的人，年纪轻轻，少白头，天天长吁短叹，甚至不到30岁，却好似风中残烛，老态龙钟的老人，自嘲“未老先衰”。这究竟是哪里出了问题？今天就来深入了解一下“未老先衰”的秘密！
《论衡·气寿篇》中所说；“强寿弱夭，谓禀气渥薄也……夫禀气渥则其体强，体强则寿命长；气薄则其体弱，体弱则命短，命短则多病寿短”。“先天责在父母”，先天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不易变老。反之，先天禀赋弱则身体憔悴，精神萎靡，变老就提前或加速。《吕氏春秋》中所说的：“年寿得长者，非短而缓之也，毕其数也。毕数在乎去害。何谓去害？……大喜、大恐、大忧、大怒、大衰，五者损神则生害矣”。即长期的精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤，超过人体生理活动所能调节的范围，就会引起体内阴阳气血失调，脏腑经络的功能紊乱，从而导致疾病的发生，促进衰老的来临。《素问·上古天真论》曰：“以妄为常……故半百而衰也”。这里明确指出，把妄作妄为当作正常的生活规律，只活到五十岁就已显得很衰老了。所谓妄作妄为，即错误的生活方式，如：劳伤过度、房劳过度、过于安逸等。《素问·疏五过论》指出：“故贵脱势，虽不中邪，精神内伤，身必败亡”。由于社会地位的急剧变化，会给人带来精神和形体的衰老。《素问·五常政大论》中指出：“高者其气寿，下者其气夭”。高，是指空气清新，气候寒冷的高山地区；下，是指平原地区。因为“高者气寒”，生物生长缓慢，生长期长，寿命也就长。而“下者气热”，生物生长较快，寿命就相应短促。
★面色淡白无光泽，感觉疲乏无力，明显怕冷，对气候转凉特别敏感；★睡眠习惯改变：包括比以往难入睡，睡眠时间比以前少（通常是起得较早），晚上容易醒，白天又需要补觉等；★常不小心跌倒或差一点跌倒：因骨骼退化、肌力衰退、脚踝关节活动度变小，走路时就会不自觉拖着脚跟，不小心踢到物品或被绊倒；★走路速度变慢：因心肺功能下降，加上肌力萎缩、关节活动度变低，步伐会比以前小，快走时容易喘不上气，或觉得累，想停下来休息；★眼睛容易疲劳：常眼睛干，一到晚上就看不清楚，对强光比较敏感等；★身高变矮、体重变轻：因椎间盘萎缩、骨密度变低，加上肌肉流失速度变快、细胞水分减少等，身高、体重会逐渐比以往下降一些；★上厕所比以前久、次数变频繁：因肠道肌肉较无力加上肠道神经老化，肠道蠕动减少，容易便秘、解便困难的状况。此外，膀胱容量会变少，且调控尿液的激素分泌变少，导致排尿频繁，尤其夜间起来上厕所的次数变多；★记忆力下降，丢三落四，办事效率变低，思维变慢，工作力不从心；★生病后，复原较慢：免疫功能会随老化变差，受伤时，伤口愈合会比以前慢，感冒也需要较多天才会复原。
文章转载于：广誉远龟龄集
