血管破裂→出血性脑卒中(俗称脑溢血)

血管堵塞→缺血性脑卒中(多为脑梗死)

脑卒中危险因素分为可干预和不可干预两种。

不可干预的危险因素：年龄、性别、种族和家族遗传。随着年龄增长，脑卒中的危险性也会升高。

可干预的危险因素：高血压病、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄、肥胖、缺乏运动等。

1、控好三高

尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者，要有良好的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，定期体检。

2、适度锻炼

运动能提高人体抗氧化能力和免疫能力，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。

可选择一些有氧运动，如：走路、慢跑、骑车、游泳等。

3、良好饮食习惯

避免进食胆固醇高的动物内脏、鸡蛋黄等食物。

多吃含钾的土豆、香蕉，及含镁的苹果、西红柿、海带等果蔬，能降低脑卒中发生的几率。

4、戒烟忌酒

大量的酒精会造成动脉粥样硬化，尤其是高血压患者，禁止喝酒。

吸烟会增加血液粘稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。

5、避免情绪激动

情绪突然激动，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，脑血管已有病理改变的人，易发生脑血管破裂导致中风。