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冬季正确补肾,避免8大误区~

来源: 日期:2022-11-11 浏览:171

补肾是一个永不过时的话题。现在有很多二十几岁的年轻人都有可能会有肾虚的症状,更别说上了年纪的人。


补肾的方法繁杂多样,有很多人听风就是雨,急于求成,盲目的追求各种各样的补肾方式,殊不知,一不小心就会陷入补肾误区。

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下面,小编就来告诉你,补肾有哪些误区?

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1、吃什么补什么


中国传统“以形补形”观点深入人心,对于补肾,很多中老年男性首选动物鞭、动物腰子,来煲汤做菜,或者自制“鞭药酒”。

事实上,单纯吃“鞭”难以达到目的,需要搭配杜仲等补肾药材。还要注意的是,肾功能正常者平时偶尔吃一次是可以的,但对于肾功能不好的人来讲,吃多了会加重肾损伤,还可能诱发或加重痛风等病症。

因为动物鞭、动物腰子属于动物内脏,含有大量的脂肪、胆固醇、嘌呤等物质,一次吃太多或者经常吃动物内脏,容易造成血脂增加、尿酸升高,加重肾脏的负担。

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2、补肾不分阴阳


中医和西医有着完全不同的体系,中医最大的特点就是强调因人而异。肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚,分型不同,治疗的原则也不同。

如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”,都会破坏人体平衡,加重病情。因此,以中药“补肾”时,一定要先辨证。

肾阳虚,主要表现:腰酸腿痛、食欲不振、怕冷无力、大便稀溏、阳事不举等肾阴虚,主要表现:腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、颧红咽干、遗精等。(温馨提示:服用任何药物请谨遵医嘱用药。)

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3、黑眼圈是肾虚的表现


有的人眼圈黑,就认为自己是“肾虚”。其实,单纯眼圈黑不是病态。现代医学认为,人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄,如劳累、失眠后,眼睑长时间收缩,会引起结缔组织血管充血,血流不畅,微循环障碍,出现眼圈发黑。

所以,出现眼圈发黑时,不要乱吃补药,应该保持精神愉快,多活动身体,保证充足的睡眠,少则30天,多则12周,黑眼圈就会慢慢消失。

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4、多吃“补肾三宝

中医认为,虾仁味甘性温,有补肾兴阳的功效。生蚝(中药称为牡蛎)有“主男子遗精,虚劳乏损,补肾正气”等功效,做药用可以治疗遗精。韭菜又称起阳草,有温中开胃、行气活血、补肾助阳等功效。
食疗更多是一种辅助治疗,正常食用的量很难达到治病的作用。而且生蚝这类食物天天吃或者一次吃太多,容易造成高蛋白摄入过多,不利于男性的健康。
特别提醒:肾虚精寒者食用生蚝,不但无助于壮阳,而且对身体不利。

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5、性功能下降就得补肾


生活中,误以为性功能下降就是肾虚的人不在少数,甚至有人会跑到肾病专科看病。在一项针对700多名ED患者的调查显示,只有很少的人是因肾虚引起的。

所以,当出现性功能下降时,应该到相应的科室检查,千万不要随意用药,因为这可能会加重病情。

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6、肾虚是男人的专利


事实上,肾虚并不是男人的专利,女性也有。中医认为,肾为先天之本,女性肾虚会表现出早早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑等症状。

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7、耳鸣是肾虚惹的祸


耳为肾窍,肾开窍于耳,肾与耳有较密切的相关性。所以,很多人一出现耳鸣就从肾论治。而在中医看来,”耳者宗脉之所聚” , 耳鸣与全身脏腑、经络十分密切,并不仅仅局限于肾,因此,治疗时也离不开对全身脏腑经络的调节。


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8、药与食搭配不宜


比如:补肾阳的同时又进食辛辣油腻、寒凉食品,饮用清凉饮料,这会削弱补肾阳的功效。或者过分看重“药补”而忽略了“食补”,这些都是不可取的。


要知道“食补”得当,会与“药补”相得益彰,达到更好的进补效果,所以应根据自己的具体情况,合理选用 “食补+药补”来调养身体。


综上所述,补肾千万不要乱补,以免适得其反。日常可多吃一些山药、核桃、芡实等食物,做一些腰部自我按摩的活动,按时休息,保证充足的睡眠,这些对于补肾效果都非常好。

400-118-1541