尿频不痛不痒，说起来也算不上什么大事，但是真的很恼人，甚至让人苦不堪言。
尿频是一个很麻烦的生理疾病，轻者影响工作，重则影响夫妻生活，以及个人情感，且很多尿频多是炎症引起的，所以大家一定不要忽视尿频，今天小编就带大家深入了解一下“尿频”这件事！怎样才算是尿频？
正常饮水的情况下（每天饮水量1000-1500ml左右），在20℃的室温、没有过度运动出汗的情况下，白天小便次数不超过6次，夜间小便0-2次之间，属于正常排尿。如果白天小便大于6次或者夜间小便大于2次，则称之为尿频。1、如果是晚上尿液特别多就需要不断的上厕所，折腾下来睡意全无，所以，尿频首先影响到的就是睡眠。2、尿频还会给患者心理带来一定影响，有些长期尿频的患者甚至会出现一系列的心理障碍问题，比如：焦虑、抑郁、自信心不足等。
主要表现为小便频数，尿急尿痛，尿道灼热感，小便短黄浑浊。治疗以清热利湿为主，日常可适当选用一些清热利湿的药膳，如沙参山药粥、沙参老鸭汤。水果宜多吃枇杷、香蕉、杨桃等，多喝绿豆汤、乌梅小豆汤（忌冰镇饮用）。主要表现为尿频而短黄，伴眩晕耳鸣，咽干口燥，虚烦不寐，腰膝酸软，盗汗，大便硬结。治疗以滋阴补肾为主，在日常生活中，滋阴补肾的食物有很多，如甲鱼、乌鸡、桑葚、黑芝麻、黑木耳、枸杞、鸽子肉、鸭肉等，可把以上食材熬汤、泡酒或其它烹饪方法都有滋阴补肾作用。主要表现为尿频而清长，或兼尿遗失禁，伴头晕耳鸣，气短喘逆，腰膝无力，四肢不温。对于肾气不固型的尿频，中医认为主要是由于体质虚弱，肾气亏虚，膀胱约束无能，其化不宣所致。在过于疲劳时尿频的症状加重，这在中老年人身上的体现尤其明显。中老年人随着年龄的增长，神经肌肉、代谢功能及免疫系统各个方面逐渐衰弱，会有易疲劳、跌倒、无原因体重下降等表现，这就是典型的老年衰弱综合征。针对老年衰弱综合征，一定要及时干预，以免造成更严重的后果。
