感冒时，这样“擤鼻涕”，当心中耳炎！
时间：2026-09-04 10:15:43
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一、为什么会中耳炎？
鼻腔和中耳之间，有一条叫做咽鼓管的通道。当你两个鼻孔一起用力猛擤时，鼻腔内会瞬间产生巨大的压力。
这股压力可能会将带有细菌或病毒的鼻涕，通过咽鼓管直接“压”进中耳腔。一旦这些病原体在中耳繁殖，就可能引发急性中耳炎，出现耳朵闷胀、疼痛甚至听力下降。
二、正确的擤鼻涕方法：
1、姿势要对：身体稍微向前倾，而不是后仰，这样更利于分泌物排出。
2、单侧交替：用手指压住一侧鼻孔，稍稍用力从另一侧鼻孔向外吹气擤出。一侧擤完再换另一侧。
3、轻柔适度：用力要轻柔、适度，以能擤出为准，千万不要“猛喷气”。如果鼻涕太黏稠擤不出来，可以用生理盐水喷鼻剂先湿润鼻腔，过几分钟再擤。
特别注意：如果感冒后发现耳朵痛、听力模糊或有闷堵感，说明可能已经影响到了中耳，建议及时就医。
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