牙龈肿痛怎么办？教你3个急救妙招~
时间：2026-09-17 14:32:17
来源：
1. 穴位按揉法
颊车穴——在脸颊下颌角前上方，耳下大约一横指的位置。用指腹打圈按揉，酸胀感上来，肿痛的地方会舒服很多。
合谷穴——虎口的位置，拇指食指张开45°角，骨头延长线的交点就是。
内庭穴——在第2和第3个脚趾之间，趾缝后方的位置。胃火重导致的牙龈肿，按这个穴位特别合适。
下关穴——耳前颧骨下面的凹陷处，轻轻按揉，能缓解。
2. 盐水漱口
温水里加一点点盐，别太浓！轻轻含漱30秒，对牙龈的不适感有缓解作用，温和不刺激。
3. 冰敷法
用毛巾裹住冰袋，敷在肿痛的脸颊外侧，能让紧绷的神经放松下来，注意别直接贴皮肤，以免冻伤。
二、日常如何保护牙龈？
1、正确刷牙：牙刷与牙龈呈45度角，小幅度颤动清洁牙龈沟，别横着用力拉锯。选软毛小头牙刷，3个月一换。
2、牙线必备：牙刷清不到牙缝，每天至少用一次牙线，冲牙器只能当辅助。
3、按摩牙龈：刷牙后用干净手指从牙根向牙冠轻轻打圈揉按，促进血液循环。
4、饮食注意：多吃猕猴桃、橙子等富含维C的果蔬，少吃甜食和黏性零食。
5、定期洗牙：每年1-2次，清除牙结石，顺便做次口腔“体检”。
分享
返回顶部
友情链接：
尊享热线：400-118-1541 
irm@guangyuyuan.com 
地址山西省太原市小店区长风街129号山西梧桐大厦26层
